Amerikas Savienoto Valstu Nacionālā zinātņu, inženierzinātņu un medicīnas akadēmija noteica, ka ikdienas pietiekams ūdens patēriņš ir: vīriešiem apmēram 15,5 tases (3,7 litri) ūdens sievietēm, apmēram 11,5 tases (2,7 litri) ūdens. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties sev piemērotu veselīgu krūzi vai ūdens pudeli.
1. Plastmasas krūzes
Starp plastmasas glāzēm Tritan tiek uzskatīts par drošāko izvēli. Šis materiāls var izturēt 110 grādu augstu temperatūru un nesatur BPA un bisfenolus, tāpēc tam ir augsta drošības veiktspēja. Tritāna plastmasas glāzēm ir laba dzidrība, līdzīga stikla krūzēm, un tās ir salīdzinoši skaistas. Taču plastmasas krūzes augstā temperatūrā var izdalīt kaitīgas vielas, tāpēc tās nav ieteicams izmantot karsta ūdens turēšanai. Tajā pašā laikā plastmasas glāzes ir pakļautas arī baktēriju vairošanai un netīrumu uzkrāšanai, un tās ir bieži jātīra.
2. Izgatavots no nerūsējošā tērauda
Nerūsējošā tērauda konteineri ir visizplatītākie mūsu ikdienas dzīvē. Piemēram, nerūsējošā tērauda trumulis, nerūsējošā tērauda ūdens pudeles un nerūsējošā tērauda kafijas krūzes. Nerūsējošā tērauda krūzes ir kļuvušas par pirmo izvēli mūsdienu cilvēku krūzēm to rūsas un nodilumizturības dēļ. Tomēr jāņem vērā, ka nerūsējošā tērauda krūzes ir leģēti izstrādājumi un var saturēt smagos metālus. Lietojot skābu dzērienu, piemēram, sulas, kafijas, gāzēto dzērienu utt., turēšanai, šīs vielas viegli izgulsnējas vai ķīmiski reaģē, veidojot kaitīgas vielas un apdraudot veselību. Tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties izcilu un kvalitatīvu nerūsējošā tērauda krūzi, vismaz 304 nerūsējošā tērauda krūzi.
3. Stikla krūzes
Stikla krūzes ir veselīgākā un drošākā izvēle dzeramā ūdens traukiem. Tā gludā virsma padara to viegli tīrāmu, tādējādi samazinot baktēriju un netīrumu vairošanos. Vēl svarīgāk ir tas, ka stikla krūzes ir izgatavotas no neorganiskiem silikātiem, kas apdedzināti augstā, vairāk nekā 600 grādu temperatūrā, tāpēc to ķīmiskais sastāvs ir ļoti stabils un apdedzināšanas procesā nerodas kaitīgas vielas. Caurspīdīgais materiāls arī ļauj viegli novērot šķidruma stāvokli. Bet pirms lietošanas, lai izvairītos no pārsprāgšanas temperatūras starpības dēļ, ieteicams uzsildīt nelielu daudzumu karsta ūdens.
4. Keramikas krūzes
Keramikas krūzes ir populāras to krāsaino iekšējo sienu dizaina dēļ, taču, izvēloties, jābūt uzmanīgiem. Šo krāsu parasti krāso ar pigmentiem, kas var saturēt smagos metālus, piemēram, svinu un hromu. Šie smagie metāli viegli izšķīst, turot verdošu ūdeni vai skābus vai sārmainus dzērienus, nodarot kaitējumu cilvēka ķermenim. Tāpēc, iegādājoties keramikas krūzi, varat pieskarties raksta virsmai. Ja tas šķiet gluds, tas ir salīdzinoši drošs. Ja tas ir nelīdzens vai nokrīt, skrāpējot ar nagiem, jums vajadzētu izvairīties no tā iegādes. Ķīnā ir daudz rūpnīcu, kas var jums pielāgot dažādu modeļu krūzes.
5. Vienreizējās lietošanas papīra krūzes
Vienreizējās lietošanas papīra krūzes mūsdienu dzīvē var redzēt visur, nodrošinot cilvēkiem ērtības un higiēnu. Tomēr šim šķietami vienkāršajam kausam patiesībā ir daudz problēmu. Pirmkārt, tirgū ir daudz veidu papīra krūzes, no kurām dažām ir plēve uz iekšējās sienas, kas ir piemērota auksta ūdens dzeršanai, bet nav ieteicama karstam ūdenim. Otrkārt, vaskotas papīra krūzes augstā temperatūrā izkausēs vasku un izdalīs kancerogēnos policikliskos aromātiskos ogļūdeņražus. Tāpēc, lai gan vienreizējās lietošanas papīra krūzes dažos gadījumos ir ērtas, to lietošanas laikā ir jāpievērš uzmanība to iespējamajam veselības apdraudējumam. Turklāt vienreizējās lietošanas papīra krūzes nav videi draudzīgas.